[메모] 자기계발_고비 & 휴식

자기계발을 하다보면 에너지가 떨어지고 집중력도 떨어진다.

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여기서 refresh을 잘해서 에너지를 회복시키고 다시 자기계발을 해야한다.

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에너지 관리와 회복이 중요하다.

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에너지 떨어지거나 고비가 왔다고 바로 포기하는 것은 하수이고.

회복전략을 잘 써서. 에너지를 다시 끌어올려서 자기계발 시간을 늘릴 필요가 있다.

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좀 쉬면서 에너지 회복을 하자.

-> 휴식없이 계속 하는 것은 무식한 행위이다.

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사실 2~3시간만 공부 열심히 해도 에너지가 많이 소진된다.

여기서 잘 쉬어서 에너지 회복하고 // 다시 공부를 재개하는 것을 추천한다.

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휴식 전략이 정말 중요하다.

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책에서 카피.

"매일 혹은 매주 단위로 완전히 회복할 수 있을 정도로만 연습량을 제한해야한다"

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