하루에 쓸 수 있는 에너지는 100정도

하루에 쓸 수 있는 에너지는 100정도로 정해져 있는데

공부를 기준으로 했을 때

나는 2시간씩 2번 정도 빡세게 공부하면

에너지 바닥난다

그래서 휴일에 공부할 것 2개 정도 정해서

2시간 씩하면 번아웃 되어서.

남은 시간은 집에서 쉬어야 한다.

나는 보통 프로그래밍 , 재테크 공부 2시간 정도씩 하면
휴일 하루 끝난다.
-> 4시간 공부 끝나면 집 가서 쓰러져서 잔다.
너무 힘들다.

에너지는 시간보다 밀도가 중요하다.

대충 설렁설렁 일하면 8시간도 일할 수 있다.

하지만 높은 집중력을 쓰면 회사에서 5시간만 열일해도 에너지 바닥난다. 넉다운.

어렸을 때는 에너지가 200정도 되었던 것 같다.
8시간 정도 강하게 집중 가능했는데

직장인 되고 난 이후에는 100정도로 고정 된 것 같다.

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평일에는 대부분 회사에서

에너지 100~10까지 다 써버린다

그래서 집에서 남은시간은 휴식을 취한다.

가벼운 활동만 하거나.

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따라서 하루에 나에게 주어진 에너지 100을 어디에 우선순위로 사용할 것인가. 이게 정말 중요하다.

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중요하지 않은 일에 에너지를 다 써버리면.

정작 중요한 일은 못한다

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따라서 에너지 100있을 때 가장 중요한 일 부터 처리해야한다

이게 성공의 비결이라고 생각한다..

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노는데 에너지 100쓰고 나서 공부하려고 하면 가능하겠는가??

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카페인 섭취하면 에너지를 120~150정도까지는 올릴 수 있는 것 같다.

물론 후유증은 있다.

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중요하지 않은 일에 에너지를 쓰지 않는게 매우 중요

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