공부나 일하다가 집중력 바닥나면
최소 30분 휴식은 해줘야
집중력을 1시간 이상 회복시킬 수 있다.
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10분 정도는 너무 짧으니까.
30분은 야외에서 쉬도록 하자.
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30분으로 안되면 1~2 시간 쉬자.
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공부를 3일이상 연속으로 하면
회복 속도가 더욱 느려진다.
2~3시간만 해도 집중력이 빠르게 소진되는데
1시간 정도 휴식을 취하면 회복이 된다.
//공부를 가끔하면 괜찮은데 // 3일 이상 연속으로 공부하면 집중력이 빠르게 소진된다.
//뇌의 한 부위만 집중적으로 쓰기 때문에 공부영역이 빠르게 지친다.
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